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5 novembre 2016 6 05 /11 /novembre /2016 16:08

 

L ' AUTOMNE ET  LA POMME  . . .   ( suite ) Les bienfaits de la pomme

Les bienfaits de la pomme  

  • Maladies cardiovasculaires.
  •  Le pouvoir antioxydant de la pomme contribuerait à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. En effet, les antioxydants contenus dans la pomme aideraient à diminuer et à prévenir l'oxydation des lipides en circulation dans le sang et réduiraient le taux de cholestérol sanguin. Selon une récente étude, la consommation de pommes sous forme de fruit frais réduirait aussi l’incidence du syndrome coronaire aigu (SCA), en particulier chez les hommes. Ce syndrome comprend l’angine de poitrine instable et l’infarctus du myocarde

 

Source :  internet   

 

 

Les pommes offrent une composition en vitamines et minéraux équilibrée. Elles constituent une bonne source d’antioxydants et de fibres alimentaires.

La pomme est un fruit modérément énergétique.

Ses glucides fournissent l'essentiel de ses calories. Ils contribuent également à sa saveur sucrée, la touche acidulée étant apportée par des acides organiques.

Elle renferme plus de 84 % d'eau, dans laquelle sont dissous de très nombreux minéraux et oligo-éléments potassiumphosphorezinccuivremanganèse.

 

 

Sa peau et sa chair comprennent un large éventail de vitamines : vitamine C, vitamines du groupe B,  vitamine Evitamine A ; en quantités modérées toutefois.

La peau concentre davantage de vitamine C que la pulpe (4 à 6 fois plus), mais ne représente qu'une fraction limitée (environ 25 %) de l'apport global en vitamine C du fruit.  

La pomme contient également une grande variété de composés antioxydants, notamment des flavonoïdes.

Ses fibres sont abondantes et composées en majorité de matières pectiques solubles (pectines, protopectines, acide pectine...).

Pour profiter de leurs bienfaits, il est préférable de ne pas les éplucher : leur peau contiendrait de 2 à 6 fois plus de   composés antioxydants que leur chair (notamment pour les variétés rouges), ainsi qu’une large part des fibres totales du fruit 

 

L ' AUTOMNE ET  LA POMME  . . .   ( suite ) Les bienfaits de la pomme
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ophelia_diaphane
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20 octobre 2016 4 20 /10 /octobre /2016 17:54

 

 

 

 

Résultat de recherche d'images pour "pommier en automne" Résultat de recherche d'images pour "pommier en automne"

 

 

 

Résultat de recherche d'images pour "pommier en automne"

 

 

 

 

La pomme et l’escargot

Il y avait une pomme

A la cime d'un pommier ;

Un grand coup de vent d'automne

La fit tomber sur le pré ! Résultat de recherche d'images pour "pommier en automne"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Pomme, pomme, T'es-tu fait mal ?

J'ai le menton en marmelade

Résultat de recherche d'images pour "pommier en automne"

Le nez fendu Et l'oeil poché !

 

Elle tomba, quel dommage

 

 

Sur un petit escargotQui s'en allait au village Résultat de recherche d'images pour "escargot ecrasé par une pomme"

 

Sa demeure sur le dos

Ah ! stupide créature

Gémit l'animal cornu

T'as défoncé ma toiture

Et me voici faible et nu.

L'escargot, comme un gros ver Résultat de recherche d'images pour "escargot ecrasé par une pomme"

 

Rongea, creusa sa chambrette

Afin d'y passer l'hiver.

Ah ! mange-moi, dit la Résultat de recherche d'images pour "escargot ecrasé par une pomme" pomme,

Puisque c'est là mon destin ;

Par testament je te nomme

 

Héritier de mes pépins.

Tu les mettras dans la terre 

Dans la pomme à demi blette

Résultat de recherche d'images pour "escargot ecrasé par une pomme"

Vers le mois de février,

Il en sortira, j'espère,

De jolis petits pommiers

 

Charles Vildrac

 

 

 

Résultat de recherche d'images pour "pommier en automne"

 

créas mamietitine saison AUTOMNE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Résultat de recherche d'images pour "pommier en automne"

 

créas mamietitine saison AUTOMNE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 A SUIVRE  . . .

ophelia_diaphane - dans FRUITS ET SANTE
30 mai 2016 1 30 /05 /mai /2016 15:46
RAMADHAN  KARIM à tous les musulmans du monde ! ! !
RAMADHAN  KARIM à tous les musulmans du monde ! ! !
RAMADHAN  KARIM à tous les musulmans du monde ! ! !
RAMADHAN  KARIM à tous les musulmans du monde ! ! !
RAMADHAN  KARIM à tous les musulmans du monde ! ! !

QUE LA PAIX , LA SERENITE ET LA PROSPERITE inonde notre GENEREUSE TERRE ! ! !

RAMADHAN  KARIM à tous les musulmans du monde ! ! !
RAMADHAN  KARIM à tous les musulmans du monde ! ! !

je ne répèterais jamais assez mon souhait :

QUE LA PAIX , LA SERENITE ET LA PROSPERITE inonde notre GENEREUSE TERRE ! ! !

et mon autre souhait est

http://opheliadiaphane.canalblog.com/

RAMADHAN  KARIM à tous les musulmans du monde ! ! !
ophelia_diaphane - dans MESSAGES
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28 novembre 2015 6 28 /11 /novembre /2015 11:51
Coucou , mes amis !

Toute  cette  absence  imposée  pour  des  raisons  de  santé  m'a  pesée  et  cela  chaque  seconde  dans  mon  quotidien  , tant  chacune   de vous  ,  à  sa  manière  ,  m'a  manquée ! ! ! 

 

 

 

Coucou , mes amis !
Coucou , mes amis !
ophelia_diaphane - dans MESSAGES
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28 avril 2015 2 28 /04 /avril /2015 17:25
QUE  CHAQUE  JOUR SOIT  UN  PRINTEMPS !  !  !

" La vie est comme un arc-en-ciel : il faut de la pluie et du soleil pour en voir les couleurs. »

Auteur inconnu

. . . et donc voilà , je suis de retour avec trop de couleurs ! ! !

QUE  CHAQUE  JOUR SOIT  UN  PRINTEMPS !  !  !
QUE  CHAQUE  JOUR SOIT  UN  PRINTEMPS !  !  !
QUE  CHAQUE  JOUR SOIT  UN  PRINTEMPS !  !  !

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ophelia_diaphane - dans MESSAGES
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13 novembre 2014 4 13 /11 /novembre /2014 09:40

UN JOUR EST UNE VIE A DIT LE POETE , ALORS C'EST UN GRAND PLAISIR POUR MOI . . . DE TE DIRE BONJOUR !

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ophelia_diaphane - dans MESSAGES
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30 mars 2014 7 30 /03 /mars /2014 14:17
DES BRASSEES DE BONHEURS  POUR VOUS ! ! !
DES BRASSEES DE BONHEURS  POUR VOUS ! ! !

Je vous envoie ce petit oiseau pour vous dire toute mon AMITIE !

Vous souhaiter chaque jour DU SOLEIL DANS LES COEURS . . .

DES BRASSEES DE BONHEURS  POUR VOUS ! ! !

VOUS ETES DANS MES PENSEES COMME TOUT CE CE QUI EST BEAU DANS LA VIE !!!

DES BRASSEES DE BONHEURS  POUR VOUS ! ! !
ophelia_diaphane - dans MESSAGES
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3 février 2014 1 03 /02 /février /2014 18:59
VOUS ME MANQUEZ  ! ! !

J'AURAIS VOULU REVENIR AVEC DU

VOUS ME MANQUEZ  ! ! !

MAIS MALGRE TOUT LE SOLEIL EST LA, Tous Les Jours, sous TOUTES les formes ! ! !

VOUS ME MANQUEZ  ! ! !

LE PAMPLEMOUSSE

Un cocktail de vitamines !

"Un demi-pamplemousse couvre les trois quarts des besoins journaliers d’un adulte en vitamine C", explique Christine Cieur-Tranquard, docteur en pharmacie. Par ailleurs, le fruit contient un peu de vitamineB5 bénéfique aux ongles, aux cheveux et au système immunitaire. Il regorge également de flavonoïdes, efficaces contre le vieillissement. Enfin, dans les variétés rouge ou rose, on trouve aussi du béta carotène et du licopène (anti cancer et maladies cardio-vasculaires). A noter : Pour plus d’efficacité, "mieux vaut choisir un fruit non traité", précise la spécialiste.

VOUS ME MANQUEZ  ! ! !

DES VERTUS POUR LE COEUR ET LA CIRCULATION

Bien sûr, si le pamplemousse a un effet sur le cholestérol, il est forcément bénéfique aux artères. Mais quelques études semblent lui conférer d’autres vertus. "Grâce à ses antioxidants comme beaucoup d’autres fruits et légumes, le pamplemousse améliore l’élasticité des vaisseaux", explique Christine Cieur-Tranquard, docteur en pharmacie. D’où des vertus pour la circulation. La narangénine, l’un des deux flavanoïdes majeurs du pamplemousse, aurait également un impact sur les courants potassiques qui gèrent l’activité électrique du cœur (cet effet n’a été mis en lumière que par une étude menée sur 10 personnes à qui l’on faisait boire un litre de jus de pamplemousse rose).

VOUS ME MANQUEZ  ! ! !

source: Internet

ophelia_diaphane
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29 novembre 2013 5 29 /11 /novembre /2013 13:30

CHERS AMIS
mille et un details me font penser à vous , mais
les alèas de la vie font que malgré tous nos désirs ,
nous ne pouvons faire ce que l'on voudrait ! et ,surtout quand
la santé s'emmêle
. . .

mon souhait , c'était qu'il n'y aurait , aucune coupure !

Mais pour moi , mon Bonheur est chacun de vous tous à sa manière !

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ophelia_diaphane
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6 août 2013 2 06 /08 /août /2013 12:34
SAHA AIDKOUM ! ! !

DE TOUT MON COEUR , J'ESPERE POUR TOUS LES MUSULMANS DE PAR LE MONDE , UN AID EL-FITR HEUREUX ! ET QUE TOUS LES ENFANTS DU MONDE REGORGENT DE BONHEUR ET DE SERENITE , TOUTE LA VIE !!!

SAHA AIDKOUM ! ! !
SAHA AIDKOUM ! ! !
ophelia_diaphane
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Présentation

  • : A L'OMBRE DU FIGUIER . . .
  • A  L'OMBRE DU FIGUIER  . . .
  • : BEAUCOUP DE SOLEIL ENTRE NOUS, DU SOLEIL EN NOUS!!! CREEONS DES CHAPITRES MAGIQUES A L'OMBRE DU FIGUIER...ET L'AMITIE DONNERA LES PLUS BELLES FIGUES , REGAL DES ABEILLES
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 parle de à l ombre du figuier : Qui a dit que la blogosphère n était qu un ramassis de petites confidences sans intérêt ? Cette personne n a visiblement pas lu " A L'OMBRE DU FIGUIER " . Car Ophelia_diaphane, tout en classe et en retenue, y démontre que les blogs n ont rien à envier à la meilleure littérature. Une réussite spectaculaire et durable. signé  LIZABUZZ

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