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8 mars 2013 5 08 /03 /mars /2013 16:31
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26 février 2013 2 26 /02 /février /2013 17:47
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26 février 2013 2 26 /02 /février /2013 00:00

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LE CURCUMA  th (1)

Bienfaits :
L'élément actif du Curcuma est connu sous le nom de curcumine, cet antioxydant serait plus actif que la vitamine E. Il semble avoir une grande variété d'effets thérapeutiques. Il protège des dommages causés par les radicaux libres par son effet puissamment antioxydant.

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Concernant ses vertus, on pense qu'il pourrait prévenir l'apparition de cancers, notamment ceux du côlon. Différentes études l'ont confirmé, car dans les pays où l'on consomme beaucoup de curcuma, on comptabilise nettement moins de ces cancers.  

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Ensuite, c'est au niveau des troubles digestifs qu'il est performant également. Il combat les nausées, les digestions difficiles, les gastrites et il aurait une action sur la perte de l'appétit. Enfin, il protégerait le foie d'éventuelles agressions. Voilà pour quelques-unes des vertus du curcuma.

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Système cardio-vasculaire :
Le Curcuma peut aider à abaisser le taux de cholestérol dans le sang et il augmente la fluidité du sang en ralentissant l'agrégation plaquettaire. Cette double action lui confère donc des qualités protectrices du système cardio-vasculaire.

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Arthrite : 
Il réduit les inflammations, il serait même plus efficace que l'hydrocortisone, en réduisant le niveau d'histamine et probablement en augmentant le taux dans le sang de cortisone naturelle produite par les glandes surrénales. k2554989.jpg Il est aussi puissant que les anti-inflammatoires non stéroïdiens, et ne présente pas les effets secondaires nocifs. Au contraire, il agit comme protecteur hépatique.

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Parasites intestinaux :
Des tests effectués en laboratoire ont confirmé l'efficacité du Curcuma à combattre les proto
zoaires, justifiant ainsi son utilisation dans les cas de dysenterie.

En conclusion, vous pouvez user et abuser de curcuma, à condition toutefois que nous soyez pas enceinte, que vous n'ayez pas les voies biliaires obstruées et que vous ne preniez ni antiplaquettaire ni anticoagulant. Des précautions d'emploi à ne pas négliger tout de même!

 Utilisation :

Il y a plusieurs façons de consommer le Curcuma. La meilleure et la plus efficace est dans la cuisine.

 

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Il existe d'autres façons d'utiliser le curcuma, mais elles sont incontestsblement moins efficaces que de l'utiliser dans les plats cuisinés ou des sauces.

On peut également le consommer sous forme d'infusion. Une cuillère à café de Curcuma en poudre pour une tasse de lait ou mieux dans une boisson de soja.th--39-.jpg
On peut également faire une infusion mixte de Curcuma et de Gingembre. Faire une décoction de 5 minutes d'un morceau de 2 centimètres de racine de Gingembre et ensuite ajouter une cuillère à café de Curcuma. Laisser infuser 5 minutes.
Il existe également des capsules de Curcuma, souvent combinées au Gingembre.


source  :   INTERNET


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11 février 2013 1 11 /02 /février /2013 01:11

 

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Découvrez comment le thé vert peut à la fois vous protéger du cancer, du cholestérol, du surpoids, du vieillissement de la peau... 

 

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 LA MEMOIRE

Grâce à ses propriétés antioxydantes, le thé vert pourrait aider à prévenir le déclin cognitif. Une étude japonaise (American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 83) sur 1003 personnes de plus de 70 ans met en relation la consommation élevée de thé vert et une dégradation ralentie des facultés cognitives.

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1 cuillère à café de thé vert pour 1 tasse d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes. A raison d’une tasse par jour, selon les Dr Arnal, Goetz et Paris, dans Phytothérapie (Vidal). A prendre aussi longtemps que nécessaire.

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Faites travailler régulièrement votre mémoire (lecture du journal, mots croisés...). 

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source  :   internet



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ACTION DU THE VERT

Perte de poids

Permet de brûler 70 à 80 calories supplémentaires et de perdre 4 à 5 kg en 6 semaines

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Maladies dégénératives du cerveau

Protéger les cellules du cerveau, mais aussi les neurones déjà endommagés (un phénomène appelé neuro-restauration)

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Maladies cardio-vasculaires

Réduit le risque et protège contre les maladies cardio-vasculaires et le cancer

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Maladies des yeux

Efficace dans la prévention du glaucome et d'autres maladies des yeux

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Maladie cardiaque

Réduit le risque de maladie cardiaque, réduit le taux du mauvais cholestérol (LDL) et augmente la production du bon cholestérol (HDL)

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 SOURCE  /   INTERNET

 

 

 



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24 janvier 2013 4 24 /01 /janvier /2013 20:04

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DES LEGUMES QUI AIDENT 

LE VENTRE A RESTER PLAT



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L’ARTICHAUT th--7-.jpg

Anti-ballonements:
L’artichaut favorise la sécrétion de bile par la vésicule, mais aussi son évacuation vers l’intestin. 
Il est donc recommandé aux personnes souffrant de gêne digestive: satiété trop rapide, sensation de ballonnement… th--6-.jpg C’est également un excellent diurétique qui facilite l’évacuation des toxines, tout en protégeant le foie.

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LA BETTERAVE th--13-.jpg

Reine de la détox
Pas chère, facile à cuisiner, elle contient deux actifs puissants comme la méthionine et la bétanine. La méthionine aide le corps à purifier les déchets, et la bétanine permet au foie de métaboliser les acides gras .  th--14-.jpgCeci soulage cet organe qui peut, du coup, se concentrer sur les toxines plus dangereuses.

auteur : carole garnier

et source : internet


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22 janvier 2013 2 22 /01 /janvier /2013 17:32

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A L'OCCASION DU MAWLID ENNABAWI EL-KARIM


MES VOEUX LES PLUS SINCERES  ICI 

 



 

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ophelia_diaphane - dans MESSAGES
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19 janvier 2013 6 19 /01 /janvier /2013 23:00
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16 janvier 2013 3 16 /01 /janvier /2013 12:43

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QUE CETTE ANNEE  REALISE VOTRE PLUS BEAU REVE , QUE SANTE ET BONHEUR SOIENT LE QUOTIDIEN DE TOUS !!! 

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QUE L'AVENIR DE CHAQUE ENFANT DE PAR LE MONDE0cc74d1f SOIT AUSSI RADIEUX QU'UN BEAU SOLEIL !

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A VOTRE SANTE  !WE051528.jpg

Attention : Les plantes ne sont pas des remèdes anodins. Ne jamais dépasser les doses indiquées.

 Verveine odorante : Propriétés

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La verveine odorante est idéale en cas de digestion difficile. Grâce à sa forte teneur en mucilages (substances végétales calmant les irritations), elle apaise les douleurs gastriques diverses (ballonnements , flatulences, crampes d’estomac...) Cette plante est aussi reconnue pour ses bienfaits antistress et contre l’insomnie légère.

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Attention : Il ne faut pas confondre verveine odorante et verveine officinale. Elles appartiennent à la même famille botanique mais leur composition et leur emploi sont différents

 

Verveine officinale : Propriétés

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La verveine officinale bénéficie de propriétés antitussives, anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elle peut aussi renforcer le système immunitaire. Toutes ces vertus expliquent que la plante soit conseillée en cas de crampes, de fatigue et de grippe. En usage externe, la verveine officinale est adoucissante, relaxante et cicatrisante. Elle est donc prescrite en cas d’érythèmes solaires ou fessiers, de crevasses et de gerçures.

En infusion  une cuillère à dessert par tasse d'eau faire bouillir puis infuser 10 minutes ; 3 tasses par jour. 
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En décoction une poignée par litre d'eau faire bouillir 10 minutes en compresses chaudes sur coups foulure entorses ... 

En cataplasme, 50 g de plante fleurie fraîche cuite dans du vinaigre, laisser évaporer; étaler entre 2 linges sur la cellulite. 
 

source  :    internet 

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19 décembre 2012 3 19 /12 /décembre /2012 15:45

 

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POUR ETRE EN FORME CET HIVER 

UNE TISANE D'ORANGE  ! oranges003.gif

D’où viennent les vertus anti fatigue de l’orange ? "Elle contient 53mg de vitamine C pour 100g. Une seule orange permet ainsi de couvrir pratiquement l’apport quotidien recommandé", explique le Dr Dominique-Jean Sayous, médecin homéopathe. oranges005  Quand la prendre ? En cas de fatigue physique. Préparation : Verser dans une tasse le jus d’une orange + une cuillère à café de miel. Remplir ensuite la tasse d’eau bouillante, mélanger.Posologie : Boire bien chaud avant de se coucher, jusqu’à ce que la sensation de fatigue physique disparaisse. Précaution : Aucune contre-indication aux doses recommandées.Autres bienfaits de la tisane d’orange : contre les infections hivernales (grippe, rhume…). oranges004.gif

oranges005.gifsource : INTERNET

 

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11 décembre 2012 2 11 /12 /décembre /2012 14:48

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 UN COUCOU PLEIN DE CHOCOLAT !

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DE SOLEIL ET  D'AMITIE  . . .  

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LES BIENFAITS DU CHOCOLAT  :  


Les vertus antioxidantes du chocolat

Selon de nombreuses études le chocolat pourrait jouer un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Derrière ces bienfaits se cachent des substances au nom barbare : les polyphénols !

Le chocolat noir est riche en flavonoïdes, des antioxydants que l’on trouve en quantité dans le cacao. Or un nombre croissant d’études montrent que l’ingestion d’aliments riches en flavonoïdes a des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire. Les chercheurs attribuent ce bienfait apparent au fait qu'une tablette de chocolat de quatre grammes contient approximativement autant de phénols, un antioxydant, qu'un verre de vin rouge. Les antioxydants protégeraient l'organisme contre le cancer, les maladies cardiovasculaires et même les ravages du vieillissement.

 

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De plus, il a été montré que la consommation d’aliments riches en polyphénols augmentait la capacité antioxydante du plasma sanguin. Ils empêcheraient alors l’oxydation des lipoprotéines de faible densité (LDL). Or c’est ce processus qui est à l’origine de l’athérosclérose. Mais d’autres mécanismes pourraient expliquer leurs actions dans la prévention des maladies cardio-vasculaires. Ainsi, ils inhibent l’agrégation des plaquettes, diminuant ainsi le risque de thrombose. Ils réduisent également la tension artérielle. Les polyphénols interviennent également dans d’autres maladies dégénératives tels les cancers, l ’ostéoporose…

SOURCE :  internet

 

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  • : A L'OMBRE DU FIGUIER . . .
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 parle de à l ombre du figuier : Qui a dit que la blogosphère n était qu un ramassis de petites confidences sans intérêt ? Cette personne n a visiblement pas lu " A L'OMBRE DU FIGUIER " . Car Ophelia_diaphane, tout en classe et en retenue, y démontre que les blogs n ont rien à envier à la meilleure littérature. Une réussite spectaculaire et durable. signé  LIZABUZZ

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